Ovog petka naš uobičajeni Restorative Yoga sat upotpunjujemo meditacijom za prvu čakru.
Sat će voditi Ana Kutija, usmjeren na “puštanje korijenja” i uzemljenje, a nakon toga uvesti u meditaciju na kraju sata, posvećenu prvoj čakri, uz pratnju Koshi zvona, Tibetanskih zdjela i Rainstick-a za potpuni meditacijski doživljaj 🙂
Prva, korjenska čakra zove se Muladhara.
Ova čakra je naša veza sa realnošću. Blokada i stres u ovoj čakri mogu dovesti do osjećaja straha, tjeskobe, ljutnje, frustracije i nemoći. Ako vam je prva čakra oslabljena možete osjetiti da ste besciljni ili bez mogućnosti da nešto ostvarite, a fizički simptomi oslabljene korjenske čakre su inertnost, tromost, prekomjereno jelo i piće, griženje noktiju, nesigurnost… Kako bi sve to izbjegli trebamo ju izbalansirati, a to oslobađa od stresa i briga te omogućuje da smo prisutni u sadašnjem trenutku.
Ovaj sat je u sklopu mjesečnih članarina ili nam se možete pridružiti za 50 laganih kunića 🙂