Pranayama (vježbe disanja)
“Take My Breath Away” su vježbe disanja, poznatije pod imenom Pranayama. Kako bi poboljšali kvalitetu svog disanja i smanjili loše učinke nepotpunog i kratkog dnevnog daha, odlučili smo jedan sat posvetiti vježbama koje se baziraju na osvještavanju i produljenju daha, akciju koju svakodnevno nesvjesno radimo i koja je neophodna za naš život. Disanje, prema starim učenjima, ima velik utjecaj na dužinu ljudskog života. Tijekom života moramo udahnuti određeni broj puta, a procjenjuje se da ljudsko biće u jednom danu udahne 21.000-24.000 puta. Vježbama disanja može se usporiti sustav disanja, a produžavanjem trajanja udisaja, produžit će se i životni vijek. Kontrola i produbljenje daha donose i brojne zdravstvene dobrobiti: povećava kapacitet pluća, smanjuje toksine u tijelu kao prevencija protiv raznih bolesti, poboljšava koncentraciju te samim time bolje nošenje sa stresnim situacijama i reakcijama, dakle poboljšava se cjelokupno stanje organizma opuštanjem tijela i uma.
Sat vodi Andrea Vidas.
Sat je dio mjesečnih članarina i svi su dobrodošli, bez obzira na jogički staž, a ukoliko niste naš član, sat možete pohađati za 50kn.