Što se dogodi kada se spoje Yoga Swing i Yin Yoga?
Pripremite se na sat čistog užitka!
Iskusite čari pasivnog istezanja Yin yoge uz pomoć antigravitacijs
Duljim periodom zadržavanja Yin položaja, bez uporabe mišića, doprijeti ćemo do vezivnih tkiva čime se povećava njihova prokrvljenost i fleksibilnost dok će terapeutska uloga ljuljačke dodatno rasteretiti vaše zglobove, a kralježnica će dodatno profitirati uslijed dokazano djelotvornih pasivnih inverzija pri čemu se stvara veći prostor između kralježaka te opuštaju tenzije. Ovaj meditativni oblik vježbanja povećava svjesnost tijela i unutarnje tišine i idealna je protuteža ostalim dinamičkim oblicima yoge te drugim ritmičnim oblicima vježbanja.
Sat je primjenjen svim polaznicima, kako potpunim početnicima tako i naprednima.
O Martini Šartaj:
Nakon dugogodišnjeg vježbanja 2012. godine završava obuku za joga učitelja u Gaia Yoga školi pod vodstvom Marca Bianca i Sandre Đidara Bianco. Iste godine završava GaiaYoga Prenatal TT sa Sonjom Rzepski te nastavlja 500 satnu naprednu obuku u OM Yoga School kod Snježane Nine Vukas.
Svoju praksu dodatno obogaćuje kroz razne radionice s priznatim joga učiteljima (Lea Lončar, Jadranko Miklec, Gabriela Božić, Sonja Rzepski, Govinda Kai, Swami Suryananda).