Rocket Yoga, također poznata kao “The Rocket” , nastala je u 1980. -ih godina u San Franciscu, kao stil nastao iz Ashtanga yoge.
Kreator ovog načina vježbanja Yoga asana je Larry Shultz.
Larry je iskoristio poze prve i druge serije Ashtange te ključne poze treće i četvrte serije.
Rocket Yoga Method je dinamična i brza sekvenca, sadrži pozdrave Suncu A i B, stajaće i sjedeće asane te završnu seriju. Njena posebnost i najljepši ukras je umjetnost modificiranja; učenici se potiču na kreativnost unutar prakse i razvijanje pozitivnog osjećaja unutar tradicionalnih poza, mogu se modificirati izazovne asane koje se povezuju u slijed i koje u tradicionalnom Ashtanga sistemu zaustavljaju napredak pojedinca.
Rocket Yoga Method je jako zabavna, leteća i dinamična disciplina vježbanja Yoge koja prati tradicionalno izvođenje asana u vinyasa sustavu, kombinira elemente pilatesa i prehab/rehab vježbi, a sve to kako bi stvorila lakoću kretanja i energiju svojstvenu Rocketu, koja je jedinstvena.
S obzirom da yogu ne vježbamo samo na prostirci već i van nje, ovo nam vježbanje olakšava svakodnevne prepreke i omogućuje nam lakoću kretanja, lebdenja i prisutnost u trenutku