Restorative Vinyasa Flow
Ova restorativno-dinamična vinyasa dotaknuti će u vama oba pola, onaj budni i dinamični a zatim onaj mekani i uspavani. Kroz dinamiku i nježne prijelaze iz nešto intenzivnijih prema onim opuštajućim i Yin asanama osjetiti ćete vatru jednako kao i uzemljenje. Aktivirati ćemo core i glutealnu regiju te otvarati srce i opuštati kukove i zdjelicu. Time ćemo postići terapeutski te meditativni učinak na tijelo kako anatomski tako i energetski.
Ostale detalje i sitnija iznenađenja neka ostanu tajna.
Vidimo se na matu.
P. S. Sat nije namijenjen potpunim početnicima.
Mirela Čavajda:
Moje ime je Mirela Čavajda (Experienced yoga teacher TT600).Certificirana sam učiteljica joge te sam dip Yoga Plejs tima na koji sam izrazito ponosna.
Kroz samostalnu praksu, meditaciju i proučavanje literature gradim svoju praksu u kojoj je uz puno iskustva u vođenju satova, svenaglašeniji mekši, mindful, meditacijski pristup uz razumijevanje i poštivanje strukture i građe ljudskog tijela svakog pojedinca. Tako raste i moja sve veća potreba za meditacijskim proučavanjem soft i mindful stilova joge, proučavanje anatomije i biomehanike. Veliku inspiraciju i podršku na mom duhovnom putu, pružili su joj i ostali daroviti učitelji joge i duhovne prakse na čijim sam radionicama prisustvovala: David Swenson,Neil Barker, Paulina Stroz, Sonja Rzepski, Swami Jyothirmaya, Jadranko Miklec, Darko Milaščević, Lea Lončar, Danijel Dubičanac, Domagoj Orlić i ostali. Zašto baš joga??: „Vježbajući i podučavajući jogu, shvatila sam da me ona potpuno ispunjava i zato ju prakticiram već dugi niz godina. Svi njeni segmenti poput pranayame i asana te raznih meditacija doveli su me da promjenim svoje životne navike na bolje i da pridajem više pažnje ljudima koji me okružuju. Svoje znanje, strast, iskustvo i ljubav spojila sam u YogaPlejs. Želja mi je da se moji polaznici osjećaju sigurno pod mojim i rukama ostalih učitelja u Plejsu, da osjete kvalitetan i polagan napredak, ljubav, toplinu i prisutnost nas učitelja za vrijeme i nakon sata uz dozu i ozbiljnosti i zaigranosti te da učimo jedni od drugih“.
