Ova opuštajuća praksa je usmjerena na istezanje, bolju pokretljivost zglobova i zdravlje kralježnice.
Izvodi se u sporijem meditativnom ritmu s naglaskom na pokret koji kreće iznutra.
Praksa je bazirana na tradicionalnoj hatha jogi s dužim ostajanjem u položaju. Idealna je za dubinsko opuštanje i energetsko iscjeljivanje uma i tijela.
Mogu je prakticirati svi, bez obzira na dob i prethodno iskustvo joge te je ova praksa svojevrsna meditacija u pokretu.
Razvija svijest o tijelu iznutra, jača fokus i koncentraciju, dok istovremeno opušta.
Zbog sporijeg tempa mogu je prakticirati početnicu, kao i oni koji zbog ozljeda ili viška kilograma trebaju više vremena da se ispravno smjeste u položaje.
Naprednim vježbačima Midnful Hatha Yoga omogućuje da prodube svoju praksu te djeluju na tijelo kroz suptilnije energetske nivoe.
*sat je na bazi donacija i sve ide za udrugu NISMO SAME.
*računamo da ne moramo stavljati cijenu al ako ne znate koliko- dajte 50kn ili koliko mislite da trebate ili možete 