Velika se pozornost posvećuje detaljima, simetriji i preciznom poravnanju tijela u svakoj asani. Ova je metoda prikladna za svakoga – bez obzira na dob, zdravstveno stanje i druga osobna ograničenja. Prakticira se na način da se postigne usklađenost u svakom položaju, teži se ravnoteži tijela, daha i uma. Osim što pomaže steći fleksibilnost i snagu, može biti korisna i kod zdravstvenih tegoba. Koristi se puno pomagala, kao što su ciglice, remenje, bolsteri, dekice, zid, stolica…
Sat vodi Ana Kutija.
Više o Ani…
Ana je medicinska sestra, sportsko-medicinski terapeut i maser, viša trenerica sportske rekreacije s naglaskom na implementaciju terapije u sportski trening i svakodnevni život. Učiteljica multi-style Vinyasa joge (RYT 200, 500), predavač i edukator na školi YogaPRO, na kojem predaje Osnove joge, Terapijsku jogu, Hatha Intenziv i drži radionice Restorativne joge i joge s pomagalima, a redovito vodi i Jogu Nidru te vođene zvučne aroma meditacije, tehnike opuštanja i vizualizacije uz tjedne satove klasične Hatha joge i joge s pomagalima. Studira u školi za Iyengar yoga učitelja u Sloveniji.
Ana ima 22 godišnje radno iskustvo, od toga 15 godišnje iskustvo u radu sa profesionalnim sportašima, te višegodišnje iskustvo u radu sa menadžerima na programima wellbeinga, upravljanja stresom i mentalnim treningom.