BUDOKON YOGA

Budokon jogu je kodificirao i popularizirao Cameron Shayne početkom 2001. godine. Smatra se znanošću, umjetnošću i filozofijom koja sinkronizira klasičnu jogu s borilačkim vještinama, tjelovježbom, životinjskim kretnjama (animal flow) i znanošću o životu.

Stil je stvoren kao uvjetna vježba za sve vrste pokretača koji traže najvišu razinu agilnosti, mobilnosti, izdržljivosti i snage.

Riječ ‘budokon‘ dolazi iz japanskog jezika, prevedno kao (Bu)ratnik, (Do)način i (Kon)duh.

Temelj ovog stila je Budokon Yoga Primary Series. Ova serija sastoji se od 7 inteligentno sastavljenih dijelova sporih i kontroliranih pokreta dizajniranih za poboljšanje mobilnosti, agilnosti, fleksibilnosti i snage. Tehnike se uče ponavljanjem i preciznošću, a naglasak je na prijelazima iz položaja u stav, a ne na držanju položaja. Svrha ovog tečaja je povećanje mišićne snage, kardiovaskularne izdržljivosti i pokretljivosti zglobova.

Svaki sat uključuje 3 discipline: jogu, borilačke vještine i meditaciju.

Zajednička tema između ovih disciplina je ‘instinkt‘. Većinu vremena provodimo sjedeći ili stojeći; Budokon potiče podsjećanje na to kako smo se kretali kao djeca i pobuđuje nam te instinkte. Kao djeca puno smo vremena proveli koturajući se i trčeći rijetko kada se ozljeđujući, a sve zbog toga što smo bili u skladu sa svojim tijelom. ‘Oni ne vježbaju – oni se igraju, a to je ono što želimo postići s Budokonom – funkcionalna snaga proizašla iz fluidne i zabavne prakse.’ Ključan dio Budokona proizlazi iz posvajanja životinjskih položaja: hodanje na rukama, oponašanje lava, žabe ili gorile.

Tipičan sat započinje sa 20 minuta pozdrava suncu kako bi zagrijali i pripremili tijelo, a dalje slijede dinamični segmenti borilačkih vještina nalik plesu, a završava se meditacijom.

Sat vodi Melani Hrastić.