Vježbanje je moja velika ljubav!
U to je uloženo puno energije, truda, znanja, pokušaja, grešaka, ponavljanja – i puno povjerenja u tijelo.
Ovo je destilat svega što sam godinama isprobavala i vidjela da stvarno radi. Sve sam to skupila u uređeni sustav vinyase – tako da možete jasno pratiti napredak, a tijelo se postupno navikava na kretanje, snagu i… uživanje u pokretu.
U tom sistemu vinyase spojila sam:
- snagu (malo utega nikome još nije naškodilo, dapače sad ih svi promoviraju)
- mobilnost (ono što nam stvarno treba za zdrave zglobove i lokomotorni sustav)
- yogu (jer je predivna i pametna) i to ROCKET inspired sisteme te PRANA VINYASA inspired, sa puno pulsacija i INSIDE FLOW koji je prekrasna plesna vinyasa… (Sve sam to pozavršavala imislim da svaki od ovih sistema ima izvrsne dijelove za različite periode i dijelove mjeseca, pa tako i MOON SEQUENCE
- pilates (jer je vrhunski u stabilizaciji i u jačanju tijela)
- disanje (jer smo živi i želimo što kvalitetniji dah)
- meditaciju (jer i um treba strukturu, smjer i smislen rast)
Sve što radimo na matu – koristimo i u stvarnom životu.
Radimo tri tjedna u strukturiranom sistemu, a zatim dolazi jedan tjedan nježnijeg pristupa: mekane, fluidne vinyase, YIN satovi ili MOON Sequence.
To je prostor da osjetimo za što smo osnažili tijelo, kako se ono kreće izvan sistema i da si dopustimo onaj mekani, “ženski” period – kad su nam potrebni nježnost, pažnja, usporavanje i dubina.
Cijeli ovaj proces sam zamislila kao četiri mjeseca zajedničkog putovanja, 3–4 dana tjedno (ovisno o ritmu tjedna).
Program je zamišljen prvenstveno uživo, ali sam otvorena i za hibridni pristup, kako biste mogli sudjelovati i ONLINE.
Nekad nam je svima to potrebno – i sasvim u redu.
U konačnici, ovo je krasan miks:
vježbanja, disanja, rituala, meditacije, prehrane, razumijevanja tijela, iskustva i svega onoga za što putem osjetim da nam treba.
Početak: 04.02., možete nam se još pridružiti, ukoliko nam ostane mjesta
Termini:
Ponedjeljak i srijeda 17:30-19:00
Utorak i četvrtak 19:00-20:00
Petak u 18, YINKO
Cijena 111e/mj (polog od 33e vam osigurava mjesto i primam 10ljudi max)
p.s. ovo je poligon koji u jesen nudi opciju edukacije za yoga učitelje, ako vas takvo nešto zanima….