Kada ste se posljednji put prepustili i poletjeli?
Aerial Yoga retreat je jedno čarobno mjesto, u blizini Karlovca – ZEN ZONE, gdje ćemo vrijeme provesti vježbajući (aerial conditioning), leteći (aerial yoga), i opuštajući se (Aerial Yin).
Ambijent je okružen prirodom, a obroci i hrana su pripremljeni od lokalnih namirnica.
Poletite s nama!
Tema ovog retreata je Aerial yoga, tj. yoga na ljuljačkama koja uključuje sve – od raznovrsnih akrobacija do opuštanja i restorativne yoge.
Ovaj retreat je namijenjen svima koji žele svoj život okrenuti naglavačke – od potpunih početnika do naprednih vježbača.
Ovaj retreat je namijenjen svima koji žele svoj život okrenuti naglavačke – od potpunih početnika do naprednih vježbača.
Aerial yoga, yoga ljuljačka ili yoga swing, je jedinstveni način vježbanja pomoću viseće ljuljačke koja omogućuje istezanje, jačanje tijela i terapijske vježbe koje su na ovaj način olakšane gravitacijom.
To je jedan potpuni sistem kojim se mogu postići razni ciljevi i aspekti vježbanja, a sve to uz puno zabave koju ljuljačka pruža.
Terapeustko vježbanje na ljuljački je idealno za nježno, pasivno istezanje i razvlačenje kralježnice. Vježbanje inverzija na ljuljački je idealno za sve koji žele opustiti tenzije mišića i bol.
Gravitacija može poslužiti i za jačanje centra, povećanje snage, balasa, stabilnosti I izdržljivosti.
Terapeustko vježbanje na ljuljački je idealno za nježno, pasivno istezanje i razvlačenje kralježnice. Vježbanje inverzija na ljuljački je idealno za sve koji žele opustiti tenzije mišića i bol.
Gravitacija može poslužiti i za jačanje centra, povećanje snage, balasa, stabilnosti I izdržljivosti.
Dan započinjemo Aerial yogom koja će nas dobro ojačati, izvježbati i otvoriti vidike i prostor za dobar doručak koji nas čeka nakon.
Nakon doručka slijedi vrijeme za kavicu i druženje, izlet ili zasluženi odmor i chill, ipak smo u Zen Zoni.
Predvečer se vraćamo na prostirke, na tematske aerial YIN satove, da rastegnemo sve opterećeno jutarnjim satom ili dnevnim istraživanjima te se pripremamo za večernje opuštene trenutke.
Večera i chill, prijeko je potrebno i znati utihnuti i povući se u tišinu.
Tokom retreata ćete dobivati male zadatke za produbljivanje iskustva povlačenja, čisto da vidite u koje sve kutke možemo zaroniti na ovaj način.
Primjer rasporeda:
09:00 Jutarnja kava ili čaj i/ili voće
10:00-11:30 Aerial Yoga
12:00 Brunch
13:00-17:00 Free Time ili izlet
18:00-19:00 Aerial YIN
19:30 Večera
21:00 free time, druženje oko vatre ili šta vam god paše
Stručno vodstvo •
Dugogodišnje bavljenje yogom i iskustvo podučavanja odlučili smo pretočiti u jedno nezaboravno iskustvo.
Andrea Vidas ekspert je za aerial yogu te jedna od začetnica tog oblika vježbanja na našim prostorima. Uz svoju predanu praksu yoge, znanje i vještinu prenosi prvoj grupi novih učitelja na aerial yoa teacher trainingu, i kroz mnoge radionice i tematske masterclassove.
Smještaj • ZEN ZONE ~
glamping lodges smješteni su u neposrednoj blizini rijeke Mrežnice, smješteni u ovom veličanstvenom prirodnom okruženju.
Filozofija Zen Zone Resorta je da je sve energija i da se namjera koja se šalje može osjetiti i manifestirati. Na taj način cijeli resort postaje ispunjenje osobnog sna: upoznati ljude s ljubavlju i stvoriti mjesto mira, liječenja, opuštanja i druželjubivosti.
Svaki gost je dobrodosao kao gost kod kuće, a samo najbolje je dovoljno dobro!
Smještaj je u glamuroznim šatorima a kako točno izgleda- bacite oko na stranici…
Smještaj je u glamuroznim šatorima a kako točno izgleda- bacite oko na stranici…
Masaže ~ Za dodatno opuštanje priuštite si masažu: masaža uljima, abdominalna masaža ili TOK SEN.
Na Vama je da odaberete, ili kroz konzultacije prije masaže.
Masaže nisu uključene u cijenu programa. Masažu je moguće dogovoriti prilikom rezervacije mjesta za retreat, ili ukoliko ostane slobodnih termina na samom retreatu.
Predbilježite se na vrijeme!
Na Vama je da odaberete, ili kroz konzultacije prije masaže.
Masaže nisu uključene u cijenu programa. Masažu je moguće dogovoriti prilikom rezervacije mjesta za retreat, ili ukoliko ostane slobodnih termina na samom retreatu.
Predbilježite se na vrijeme!
Cijena:
- Private Lodge: 2.300 EUR/osobi/6 dana
- Shared Lodge: 1.550 EUR/osobi/6 dana
Što je uključeno:
- 6 noćenja u privatnim ili dijeljenim lodgima
- Potpuno opremljena kupaonica s maksimalnom udobnošću na minimalnom prostoru: WC, umivaonik s ormarićem i tuš. Ručnik na vratima kupaonice te ogledalo s integriranim infracrvenim grijanjem.
- Kuhinjska niša opremljena hladnjakom, sudoperom i French Press aparatom za kavu.
- Dva kreveta dimenzija 90 × 200 cm (koji se mogu spojiti ili razdvojiti) te dodatni mali krevet. Romantic Lodgesadrži bračni krevet dimenzija 160 × 200 cm.
- Natkrivena vanjska terasa od 16 m² koja se savršeno spaja s prirodom i pruža dodatni ugodan prostor, prikladan za ležaljke ili joga prostirke.
- 6 brunch-eva i večera
- Voda, kava i čaj
- Jutarnje i večernje radionice i sesije
- Izlet u Nacionalni park Plitvice s uključenom ulaznicom
- Transfer od zagrebačkog aerodroma do resorta
Nije uključeno:
- Transfer do zagrebačkog aerodroma nakon check-outa u subotu (mogli bismo ga dodati u paket jer imamo prostora u budžetu, trošak bi bio maksimalno 300 EUR)
- Dodatne aktivnosti, tretmani, masaže ili izleti
- Bilo koja hrana ili piće izvan ponuđenog paketa
FLY ME TO THE MOON- Aerial Yoga Retreat