Još jedan obični petak?
E pa ne!
Petak 16. lipnja rezervirajte za jedan klasični aerial yoga masterclass.
Šta to znači?
Zaronit ćemo u dinamično iskustvo leteće yoge, i dočekat ćemo se u zraku.
Zašto aerial yoga?
Aerial yoga potiče nas da istražujemo svoje pokrete, prihvatimo svoje unutarnje dijete i zabavimo se dok izazivamo gravitaciju.
Kombinacija tečnih sekvenci, dinamičkih prijelaza i slobode koju pruža ljuljačka stvara atmosferu koja je istovremeno uzbudljiva i bezbrižna.
Masterclass započinje vježbanjem na prostirci – postepenim zagrijavanjem, usredotočujući se na pripremu i aktivaciju mišićnih skupina koje će biti aktivno uključene tijekom yoga asana koje izvodimo na ljuljački. To osigurava sigurnu i učinkovitu praksu istovremeno povećavajući fleksibilnost, snagu i svjesnost tijela.
Zatim u praksu uključujemo ljuljačke, istražujemo različite yoga pozicije s dodatnom kreativnošću i lakoćom, nudeći novu perspektivu na tradicionalne asane.
Uključivanjem ljuljačke u praksu iskusit ćete dublje istezanje, poboljšanu ravnotežu i bolju posturu.
I onda ono najzabavnije – inverzije! Uz detaljne upute izokrenut ćemo svoje svijetove naglavačke.
Inverzije pružaju brojne koristi, uključujući dekompresiju kralježnice, povećanu cirkulaciju krvi i jedinstvenu perspektivu na svijet oko njih.
Šećer na kraju, opuštanje!
Podržani ljuljačkom, iskusit će te blaženstvenu i osvježavajuću relaksaciju koja omogućuje potpuno predavanje tijela i otpuštanje svih napetosti
i stresa. Ova obnoviteljska faza ostavit će vas s osjećajem čvrstoće, osvježenosti i duboke relaksacije.
Sat vodi Dora Šegović. Ako je već dosad niste upoznali, vrijeme je!
Dođite, bit će vam zabavno!
Ovaj masterclass pjeva 20 evrića, a ako imate našu aktivnu članarinu onda je 15evrića.
Ps. mjesta su ograničena te su prijava i uplate obavezne na info@velvetpepperstudio.hr