Ashtanga intenzivni program trajat će četiri tjedna u terminu od 15. 5. – 12. 6. 2023.
Lokacija Vinogradska 6, Velvet Pepper studio
Termin održavanja pon/sri 18h
+ masterclass subotom u 9h (opcionalno)
Zašto ashtanga intenzivni program?
Ashtanga vinyasa joga je sistem izvođenja joga položaja u koordinaciji s kretanjem daha. To je osnovno obilježje, ono najočitije koje ju razlikuje od ostalih sustava hatha joge.
U praktičnom smislu ovaj intenziv nastoji voditi polaznike ka razumijevanju vinyasa krama koncepta koji je u pozadini ashtanga vinyasa tradicije:
- što je vinyasa krama koncept i na koji način je prisutan u praksi
- koji su bitni aspekti vinyasa tehnike
- kako izbjeći dominaciju vanjske forme asana i fokusirati se na njihovu temeljnu funkciju
Temeljna ideja ovog intenziva je stvoriti novi i možda drugačiji pogled na napredak u praksi, kao na proces koji nam omogućuje vidjeti nešto o sebi što prije nismo mogli i iskustiti ono što nismo bili spremni iskusiti.
Tada praksa nema pritisak da nam donese “više nečega”, što god mi zamišljali da to jest, ili da nas poboljša u bilo kojem smislu, već nam jednostavno pokazuje nas same, ono što jesmo u nekom određenom trenutku (smireni ljutiti, nervozni, zadovoljni..) i na taj način kultivira ne-reaktivnost i prihvaćanje kao kvalitetu uma.
U današnjem svijetu gdje vlada jaka usmjerenost na neprestana postignuća kroz koncept “više i bolje”, takav je unutarnji stav nužan kao kontra balans u poimanju sebe naspram zahtjeva vanjskoga svijeta.
Kada se posvetimo određenoj praksi i određenoj sekvenci položaja dajemo si potrebno vrijeme kako bi zapamtili sve aspekte prakse, kao što su redoslijed i korektna vinyasa za pojedine asane i isto tako da bismo stvorili ispravno poravnanje i stabilnost za svaki položaj unutra sekvence. Tijelo ima svoje vrijeme da se prilagodi položajima i to je dio prakse o kojem ne možemo mentalno odlučivati. Takvim pristupom stvaramo smirenost i istinsko razumijevanje koje omogućuje prirodnu dosljednost u praksi.
Intenziv je namijenjen polaznicima koji imaju bazično poznavanje Ashtanga joge ili ostalih dinamičnih stilova joge, a koji bi željeli:
- dobiti detaljnije upute o elementima koji nadograđuju osnovno poznavanje Ashtanga primarne serije položaj
- razviti unutarnji stav koji vodi k iskustvenom razumijevanju temeljne svrhe joga prakse
- razumjeti što konkretno znači ispravan napor, onaj koji nas ne iscrpljuje, već nam daje energiju i povezuje s neizrecivim dijelom nas samih
- osloboditi se uspoređivanja s drugima u odnosu na kvantitativne aspekte prakse (vanjsku formu i broj izvedenih joga položaja)
- razumjeti kroz koje parametre promatramo svoj napredak
- osloboditi se potrebe da izgledamo “lijepo” i naučiti zauzeti i održavati položaj tijela kao rezultat ispravnog kretanja daha.
PRIJAVE OVDJE!
Tvoj učitelj
@martina.briski
Martina već dugi niz godina prakticira i podučava Ashtangu i Vinyasa Krama Mandiram jogu za koju je autoriziran od Matthewa Sweeney-a.
Njezino je glavno nastojanje da polaznici pojedinog sata ili određenog tečaja povežu iskustvo vlastite prakse s razumijevanjem glavnih aspekata joge.
Duži intenzivi strukturirani su da mapiraju put za stvaranje postojanosti u našoj praksi, posebno uz inteligentnu primjenu napora – pronalaženje razine koja malo pomiče rub, ali je također održiva i ne dovodi do iscrpljivanja.