Dora Šegović nam je pripremila sat inspiriran Bowspringom, prelijepom disciplinom koja izvija tijelo i daje snagu stražnjem dijelu tijela jer tko će nam čuvati leđa ako ne prvo sami sebi?
Ovaj sat inspiriran je Bowspring sistemom vježbanja koji, prateći prirodnu zakrivljenost kralježnice i čvrsto ukorjenjenje, snažno aktivira mišiće stražnjeg dijela tijela čime dopušta otvaranje prsnog koša i gornjeg dijela tijela. U Bowspringu je postura tijela drugačija nego u klasičnoj jogi.
Aktivnim mišićima nogu snažno se uzemljujemo, dok zdjelica, lagano nagnuta prema nazad, aktivira često uspavane gluteuse. To nam pruža snagu i temelj kako bi se prepustili otvaranju u prednjem dijelu tijela koji često zatvaramo štiteći se od emotivnih povreda i stresa. Kad je gornji dio tijela slobodan imamo osjećaj lakoće, osjećaj da se možemo vinuti u nebo (Radiant Heart).
Svjesnim i polaganim vježbanjem gradimo snagu u cijelom tijelu, mijenjamo nesvjesne posturalne obrasce (razlozi bolova u donjem dijelu leđa, problemi s kukovima, ozljede koljena ili ramena) kako bi resetirali i revitalizirali naše tijelo, ali i psiho-emotivne obrasce.
Bowspring ima terapeutski učinak na mišiće, kosti i um, razvija snagu i lakoću tijela te aktivira mišićnu ovojnicu (fasciju) koja prožima cijelo naše tijelo i u kojoj, između ostalog, pohranjujemo i naše emocije.
Ovaj sustav vježbanja je za svakoga, bez obzira na prethodno iskustvo i godine!
O Bowspringu…
Bowspring je joga 21. stoljeća. Ovaj stil su prije nekoliko godina počeli razvijati Desi Springer i John Friend. Bowspring je vježba za um i tijelo koja nam pomaže da se lakše nosimo s modernim stresom. Obuhvaća zdrav način života. Bowspring je dinamična postura za visoku vibraciju, pozitivno razmišljanje i iskreni pogled na nesvjesne obrasce kretanja i percipiranja svijeta. Bowspring nas uči primarnim funkcionalnim pokretima kako bi povratili prirodne zakrivljenosti kralježnice.
Sat vodi Dora Šegović, certificirana instruktorica prenatal i postnatal yoge s višegodišnjim iskustvom rada koja je ujedno aerial yoga entuzijastica i voditeljica satova.
Masterclass će se održati u subotu 11. veljače u 10h u Velvet Pepper Studiju. Trajanje radionice je 2h.
Mjesta su ograničena na svega 8 ljudi, stoga požurite s prijavama!
Cijena radionice je 35 eur, za Velvet Pepper vježbače 30 eur te vam uplata osigurava mjesto!
Prijave i pitanja nam šaljite OVDJE…