S&M and Cyclic Meditation w. Tena Matolić

Strength/Stability and Mobility flow kojim ćemo dotaknuti cijelo tijelo, podmazati zglobove i razbuditi mišiće okolo. Što je tijelo mobilnije i pokretnije, život nam je kvalitetniji, kretanje postaje gušt i odjednom ništa nije teško.

Imamo pregršt energije, a sve unutar tijela se provodi lakše. Možda ovakav „trening“ nije nešto što najradije biramo, ali je zasigurno među stvarima za koje će nam tijelo zahvaljivati dugo nakon. Završit ćemo pranayamom i Cyclic meditacijom.

Na-na-na, c’mon, c’mon, c’mon. S, s, s, M, m, m.

Cyclic meditation

Oblik meditacije sa naizmjeničnom stimulacijom i relaksacijom inspiriran citatom iz Upanishada:
„Stimulate and awaken the sleeping mind, calm down the distractions, recognize the innate stagnation and stay in steadiness withoud disturbing it.“
Odličan i brzi način za reset nakon napornog dana, tehnika koja je učinkovitija nego 6 sati sna. Smišljena u Indiji, danas potkrijepljena mnoštvom znanstvenih radova, zasigurno vas neće ostaviti u istom stanju u kojem ste došli.

Dođi i ti, bit će super!


Tena Matolić:
Svoj put joge počela sam prije nekih tri godine nakon ozljede koljena, od tad nisam prestala skupljati iskustvo, učiti, kopati, doživljavati, uživati u svemu što joga je i što nudi. Kineziolog sam po struci, pa sam kroz jogu našla način kako spojiti ugodno s korisnim, ponukana traženjem nečeg „višeg“ od pukog fizičkog tijela. Pomogla mi je s ozljedom prvenstveno, a osim toga dala mi je odgovore na mnoga pitanja i dvojbe, probleme, na prostirci i van iste. Završila sam brojne edukacije, tičer treninge, učila u Indiji i radujem se barem dio toga podijeliti sa vama. Joga je čudo