Sat srednjeg intenziteta sa zagrijavajućom vinyasom na početku, vježbama otpuštanja stresa i mrityunjaya namaskarom pred kraj te pranayamom za kraj sata.
Ovaj sat usmjeren je na aktivaciju cijelog tijela s tendencijom otpuštanja starih obrazaca, čvrstog držanja za misli, emocije, senzacije i iskustva iz prošlosti. Otvaranje ka slobodnom i bezgraničnom kreiranju nove stvarnosti 🙂
Sat vodi Tena Matolić
O Teni…
Magistrica kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu sa višegodišnjim iskustvom prakse raznih stilova joge. Magistrirala je eksperimentalnim radom naslova „utjecaj joge na varijabilnost srčanog ritma, tlak, te subjektivan osjećaj stresa, anksioznosti i depresije“. Tijekom života bavila se raznim sportovima, trenirala košarku, tenis, nogomet, futsal i hokej na travi. Dugo godina plesala je i natjecala se sa hiphop/breakdance grupom koju je sama osnovala. Začarana je jogom od kada se srela s istom, radi dvije godine kao instruktorica u Medical Yoga centru. Joga je došla u njen život otprilike prije tri godine, pomogla joj kod ozljede i otvorila veo iza kojeg je bio unutarnji mir, sloboda, nesebična ljubav prema svemu i svima, od tada svjesno živi jogu svaki dan, usavršava se i uči iz trenutka u trenutak. Raduje se podijeliti malo svojih iskustava i energije sa svima, kao što i jedva čeka primiti vašu. Sve je prekrasno, mi smo prekrasni, joga je prekrasna, neka bude svijetla, ljubavi i mira!