Nakon 10-ak minuta pranayami i kriya slijedi kratki warm up te slijed Asana baziranih na jačanju muskulature, otvaranju prsa odnosno srčane čakre, otvaranje kukova, inverzije, balansi i twistovi za poravnanje te za kraj shavasana.

IGOR HORVAT

Učitelj sam Hatha Raja Yoge sa Alliance certifikatom ostvaren kod učiteljice Sandre Petre Pintarić u House of Dharma Zagreb, TT200. Inspiriran velikim učiteljem Dharma Mittra. Pohađao sam razne workshop radionice, inverzije, pranayame… Te volontirao 6 mjeseci u Francuskoj u eko udruzi E-colonie i stekao dodatno iskustvo u meditaciji i jogi. Imam vlastitu grupu u Novom Zagrebu koju uskoro planiram i širiti. Najljepši osjećaj i najbolja inspiracija mi je vidjeti napredak ljudi na satovima i njihov osmijeh. Volim interaktivne satove prožete disciplinom uz vrlo bitan dodatak – smijeh i zabava. Jer joga je za mene zabava, sloboda i sreća.