Yoga za kralježnicu je sat posvećen isključivo leđima i traje kratko i slatko. Sat je zamišljen da prokrvi i ojača kralježnicu i olakša vam svakodnevne zadatke poput sjedenja, stajanja ili bilo koje dnevne aktivnosti bez bolova. Jačanjem leđnih i trbušnih mišića, koji su nezaobilazni sudionici u potpori kralježnici, zaboraviti ćete na ukočena leđa i bolove koji su posljedica svakodnevnog stresa na nejaka pleća! Potrebno je samo malo truda za zdravlje.
Težina sata *
Sat vodi Andrea Vidas,
Yoga za kralježnicu *