Ovaj sat je posebna poslastica za sve željne tjelesnog opuštanja koje prethodi dubokoj meditaciji Yoga Nidre.
Restorative yoga je sat napravljen da vas opusti s vrlo malo poza popraćenih upotrebom rekvizita kako bi se potpuno opustili i odmorili umorne mišiće te napeti um. Poze se zadržavaju duže vremena pa sat podsjeća na Yin yogu, no restorativni sat je orijentiran na opuštanje mišićnih tenzija, za razliku od Yina koji revitalizira zglobove i vezivna tkiva. Ovaj sat sastoji se od laganih pretklona, twistova i backbendova koji pomažu odstresirati tijelo i um 🙂 Nakon toga slijedi Yoga Nidra koju mi zovemo “Eyes Wide Shut”, koja će pak otpustiti emocionalne i mentalne tenzije. Ona je dubok i učinkovit odmor; jedinstveno iskustvo, potpuno nedostupno kroz sve što poznajemo i prakticiramo u svakodnevici. Yoga Nidra je duboka meditacija u ležećem položaju i prikladna je za sve uzraste, napredne i početne vježbače, zdrave i ozlijeđene, a dobrobiti su brojne jer sve kreće prvo iz našeg uma.
Kroz sve to vas vodi Katarina Dujmović.
Ovaj sat je dio regularnog mjesečnog paketa ili Drop-in opcija od 50kn.