Na početku sata izvode se pranayame, nakon čega slijedi tradicionalan pozdrav suncu (Surya Namaskar), asana praksa, i opuštajuća savasana na kraju. Sve asane mogu se prilagoditi svakoj razini praktikanta, pa su na sat dobrodošli svi – od početnih do naprednijih vježbača.

IVA ATLIJA

YTT 200, Dharmaway Yoga Academy i Pranayama YTT 30 kod Arundhati Baitmangalkar, a dodatna usavršavanja iz astanga yoge (koju osobno prakticiram uz Dharma vinyasu i Pure hatha stil) radim na radionicama kod Ružice Matagić i Angeline Tkalčić.