Kada ste se posljednji put prepustili i poletjeli?
Na ovom yoga retreatu vodimo vas na čarobno mjesto, u blizini Karlovca – Ekodrom estate, gdje ćemo vrijeme provesti vježbajući (aerial conditioning), leteći (aerial yoga), i opuštajući se (aerial restorative).
Ambijent je okružen prirodom, a obroci i hrana su pripremljeni od lokalnih namirnica.
Večernji program je opušten, možemo se družiti u hot tubovima, ili zaogrnuti dekicom u meditaciji i razgovorima pod zvijezdanim nebom.
Poletite s nama!
PROGRAMTema ovog retreata je Aerial yoga, tj. yoga na ljuljačkama koja uključuje sve – od raznovrsnih akrobacija do opuštanja i restorativne yoge.
Retreat je također i dio Aerial yoga teacher traininga gdje će novi učitelji svojim dosad prikupljenim znanjem podržati vježbanje svojim asistencijama i vođenjem sati.
Ovaj retreat je namijenjen svima koji žele svoj život okrenuti naglavačke – od potpunih početnika do naprednih vježbača.
Ovaj retreat je namijenjen svima koji žele svoj život okrenuti naglavačke – od potpunih početnika do naprednih vježbača.
Raspored
Dan započinjemo yogom nakon čega slijedi doručak.
Nakon doručka vrijeme je rezervirano za kavicu i druženje ili odmor.
Nakon doručka vrijeme je rezervirano za kavicu i druženje ili odmor.
Popodne se vraćamo na prostirke, na tematske aerial radionice na kojima ćemo proučavati pokret i tehniku vježbanja na ljuljačkama.
U popodnevnim / večernjim terminima vježbamo aerial conditioning tematske satove, a nakon večere vrijeme je za opuštanje – uz logorsku vatricu ili hot tub, ili druženje i Uno Flip.
U popodnevnim / večernjim terminima vježbamo aerial conditioning tematske satove, a nakon večere vrijeme je za opuštanje – uz logorsku vatricu ili hot tub, ili druženje i Uno Flip.
Stručno vodstvo •
Dugogodišnje bavljenje yogom i iskustvo podučavanja odlučili smo pretočiti u jedno nezaboravno iskustvo.
Andrea Vidas ekspert je za aerial yogu te jedna od začetnica tog oblika vježbanja na našim prostorima. Uz svoju predanu praksu yoge, znanje i vještinu prenosi prvoj grupi novih učitelja na aerial yoa teacher trainingu, i kroz mnoge radionice i tematske masterclassove.Andrea će vas voditi na ovom retreatu kroz vježbanje i radionice.
Dora Šegović je certificirana instruktorica yoge, a svoje znanje tenutno produbljuje u aerial yogi. S Andreom je u ulozi organizatorice te je tu za sva vaša pitanja.Aerial yoga i radionice • Aerial yoga, yoga ljuljačka ili yoga swing, je jedinstveni način vježbanja pomoću viseće ljuljačke koja omogućuje istezanje, jačanje tijela i terapijske vježbe koje su na ovaj način olakšane gravitacijom
Terapeustko vježbanje na ljuljački je idealno za nježno, pasivno istezanje i razvlačenje kralježnice. Vježbanje inverzija na ljuljački je idealno za sve koji žele opustiti tenzije mišića i bol.
Gravitacija može poslužiti i za jačanje centra, povećanje snage, balasa, stabilnosti I izdržljivosti.
Aerial yoga je potpuni sistem kojim se mogu postići razni ciljevi i aspekti vježbanja, a sve to uz puno zabave koju ljuljačka pruža!
Terapeustko vježbanje na ljuljački je idealno za nježno, pasivno istezanje i razvlačenje kralježnice. Vježbanje inverzija na ljuljački je idealno za sve koji žele opustiti tenzije mišića i bol.
Gravitacija može poslužiti i za jačanje centra, povećanje snage, balasa, stabilnosti I izdržljivosti.
Aerial yoga je potpuni sistem kojim se mogu postići razni ciljevi i aspekti vježbanja, a sve to uz puno zabave koju ljuljačka pruža!
Pregled & Sadržaj:
Satovi yoge i aerial yoge primjereni su svim polaznicima – od početnika do najnaprednijih. Stručno vodstvo i terapeutski pristup kroz višegodišnje iskustvo podučavanja stvorili su nam preduvjet da pružimo pristup koji omogućuje individualnu prilagodbu svakom vježbaču kroz verbalne upute, hands-on asistencije i konzultacije uoči početka sata.Smještaj
Ekodrom Estate ~ Smješteni smo u divnim, renoviranim posavskim kućama gdje ćete osjetiti potpuni mir te napuniti dušu i tijelo na ovom tematskom yoga retreatu.
Ekodrom Estate nalazi se 70-ak km od Zagreba, okružen prirodom i prekrasnim pogledom. Hrana i obroci na retreatu su vegetarijanski, pripremljeni od lokalnih namirnica.
Masaže ~ Za dodatno opuštanje priuštite si masažu: masaža uljima, abdominalna masaža (CNT 1 i 2), Psoas ili TOK SEN ili medicinska masaža.
Na Vama je da odaberete ili kroz konzultacije prije masaže.
Masaže nisu uključene u cijenu programa. Masažu je moguće dogovoriti prilikom rezervacije mjesta za retreat ili ukoliko ostane slobodnih termina na samom retreatu.
Predbilježite se na vrijeme!
Na Vama je da odaberete ili kroz konzultacije prije masaže.
Masaže nisu uključene u cijenu programa. Masažu je moguće dogovoriti prilikom rezervacije mjesta za retreat ili ukoliko ostane slobodnih termina na samom retreatu.
Predbilježite se na vrijeme!
Paket ~ Svaki paket uključuje smještaj (2 noćenja, 3 dana), obroke te cijeli program retreata.
Cijene se razlikuju prema vrsti kreveta.
Cijene se razlikuju prema vrsti kreveta.
Paket NE uključuje: prijevoz i Vaše putno osiguranje. U cijenu nije uračunat prijevoz do Ekodroma, ali ako nemate kako doći – javite nam se, organizirat ćemo se!
Cijene:
– sofa bed 2700 kn
– double bed 2900 kn
– single bed 3100 kn
– prijava u paru / double bed 5300 kn
– double bed 2900 kn
– single bed 3100 kn
– prijava u paru / double bed 5300 kn
Nakon prijave poslat ćemo vam potrebne podatke za uplatu.
Rezervacija mjesta uplatom predujma u iznosu od 1000 kn. Predujam je nepovratan, osim u slučaju otkazivanja događaja od strane organizatora.
Rezervacija mjesta uplatom predujma u iznosu od 1000 kn. Predujam je nepovratan, osim u slučaju otkazivanja događaja od strane organizatora.
FLY ME TO THE MOON *Aerial Retreat*