CORE-a nikad dosta!!!
Aeriel/Zračne vještine, odnosno vještine kretanja u slobodnom prostoru uz pomoć tkanine, gimnastičke opreme, ringa/hoop-a, konopca, šipke ili traka zahtjeva sposobnost snalažnja u prostoru, da zadržimo svjest o sebi i svom kretanju dok smo naopačke, zadržati kontrolu nad svojim pokretom dok smo u vrtnji, koristiti noge kao ruke, pružiti otpor sili teži, zapetljati se da bi se odpetljali. Trebamo moći koordinirati svoje tijelo dok graciozno izvodimo figure koje nisu jednostavne niti linearne, a kamoli sve to dok se nesto drugo ispod nas kreće, kao što je svila, hammock ili šipka.
Sposobnost centriranja i izvlačanja snage iz centra trupa, srž je gore navedenog principa kretanja, te je prva od 4 subotnje radionice Aeriel Conditininga &Strechinga i fokusirana će biti upravo na tome…
Polaznike/polaznice čekaju vježbe koordinacije, osvještavanja tijela, na čvrstoj podlozi pa zatim progresivno prelazeći na tkaninu i ljuljačke, razvijanje vještina i snage, fleksibilnosti i pokretljivosti koja je potrebna da bi Aeriel bila graciozna i uistinu lijepa vrsta vježbanja i kretanja a ne samo trening ili forma.
Radionica će se sastojati od 3 dijela:
Početnog dijela zagrijavanja i pripreme zglobova za naredni, središni dio gdje cemo direktno koristiti
rekvizite, tkaninu, pod i jedni druge za zadane ciljeve a na kraju ćemo završiti zadnji dio uz istezanje i trening fleksibilnosti gdje ćemo se fokusirati na strech zadnje lože i vježbati progresije, vježbe i varijacije za stopala i Front Splits koja je kod nas poznatija kao “ženska špaga”.
Svi stupnjevi vježbača su dobrodosli, biti će ponuđene varijacije i progresije primjerene za svakoga tko je željan malo zabave i smjeha u ovo još blagdansko, poslijenovogodišnje doba.
Radionica će trajati 2 sata i broj sudionika je ograničen stoga Vas molimo da se prijvite putem email-a na info@velvetpepperstudio.hr
Cijena jedne radionice 150kn
*uplata vam osigurava mjesto te je nepovratna 🙂