New Moon Sequence je slijed koji prati novi mjesec i kroz njega će vas voditi Andrea Vidas.
New Moon radi na fleksibilnosti tijela i uma te ima “Yin” pristup pozama, no na malo drukčiji način.
Uz to, ako niste znali, mladi mjesec je vrijeme kad postavljamo namjeru i otvaramo prostor za nove odluke ili nova događanja da sjednu u naš život. Sve što je prazno ima šansu se napuniti novim…
Moon Sequence je primjeren svim vježbačima, početnicima, naprednima, zdravim, ranjenim, sve se može modificirati i prilagoditi svačijim potrebama.
Kao završna sekvenca radi se opuštajući i meditativni slijed uza zid.
Moon Sequence je restorativni slijed koji je osmislio Matthew Sweeney kao nadopunu Ashtanga Vinyasa sistemu, konkretno za dane punog i mladog mjeseca, te za dane kada ste umorni, u mjesečnom ciklusu ili jednostavno želite svoj sat posvetiti području kukova i donjih leđa na malo drugačiji način.
Ovaj sistem Andrea već dugo godina vježba s Matthewom i uživa u promjenama koje donosi u tijelu te je certificirana učiteljice Vinyasa Krama Sistema.
Ovaj terapeutski slijed smanjuje mogućnost ozljeda, iščašenja i deformacija, povećava fleksibilnost i otvara kukove te radi na jačanju mišićne konstrukcije koja osigurava ovo područje. Chandra Krama se može modificirati za većinu fizičkih ozljeda, te prilagoditi raznim konstitucijama i mogućnostima.
Sat je namijenjen svima, od početnika do naprednih vježbača kojima bi toplo preporučili da isprobaju.
Cijena Masterclassa: 35eura,