Jeste li se ikad toliko posvetili kukovima, leđima, koljenima i općenito ijednom dijelu tijela ?!
Pa nudimo priliku za to uz pomoć Moon Sequence, konkretno standard Moon Sequence, sekvenca koja se radi na puni mjesec i na aktivniji način koji jača mišiće potrebne za osigurati sve zglobove. U yogi često stradaju zglobovi zbog nedovoljnog posvećivanja snazi mišića koji čuvaju i sprečavaju ozljede.
Kombinacija snage i fleksibilnosti idealna je za zdravlje našeg tijela te ćemo raditi na oba aspekta i to vrlo podrobno.
Moon Sequence je primjeren svim vježbačima, početnicima, naprednima, zdravim, ranjenim, sve se može modificirati i prilagoditi svačijim potrebama, pa čak i trudnicama, no ukoliko ste trudne, molimo da nam unaprijed javite 🙂
Kao završna sekvenca radi se opuštajući i meditativni slijed uza zid.
Moon Sequence je restorativni slijed koji je osmislio Matthew Sweeney kao nadopunu Ashtanga Vinyasa sistemu, konkretno za dane punog i mladog mjeseca, te za dane kada ste umorni, u mjesečnom ciklusu ili jednostavno želite svoj sat posvetiti području kukova i donjih leđa na malo drugačiji način.
Ovaj sistem Andrea već dugo godina vježba s Matthewom i uživa u promjenama koje joj donosi tijelu te je certificirana učiteljica Vinyasa Krama Sistema.
Ovaj terapeutski slijed smanjuje mogućnost ozljeda, iščašenja i deformacija, povećava fleksibilnost i otvara kukove te radi na jačanju mišićne konstrukcije koja osigurava ovo područje. Chandra Krama se može modificirati za većinu fizičkih ozljeda, te prilagoditi raznim konstitucijama i mogućnostima. Sat je namijenjen svima, od početnika do naprednih vježbača kojima bi toplo preporučili da isprobaju.
CIjena : 150kn
*100kn za aktivne članove Velvet Peppera
*uplate vam rezerviraju mjesto te su nepovratne