Yoga za kralježnicu je sat posvećen isključivo leđima i traje kratko i slatko. Sat je zamišljen da prokrvi i ojača kralježnicu i olakša vam svakodnevne zadatke poput sjedenja, stajanja ili bilo koje dnevne aktivnosti bez bolova. Jačanjem leđnih i trbušnih mišića, koji su nezaobilazni sudionici u potpori kralježnici, zaboraviti ćete na ukočena leđa i bolove koji su posljedica svakodnevnog stresa na nejaka pleća! Potrebno je samo malo truda za zdravlje.

Yogu za kralježnicu vodi Andrea Vidas.

Yoga for the spine is a class dedicated exclusively to the back and lasts for only 45 minutes. It is designed to increase the blood flow and strengthen the spine, and alleviate pain from everyday tasks such as sitting, standing or any other daily activity. By strengthening back and abdominal muscles, that are essential for spinal support, you will forget your problems with back stiffness and pain provoked by everyday stress. It takes only a bit of effort to stay healthy!

Yoga for the spine is lead by Andrea Vidas.