The Flying Dutchman je sat koji je osmišljen za pomicanje granica i perspektive.
Osmišljen je na Yoga Ljulji, (tzv. Hammocku, Yoga Swing) kraj nje, uz njenu pomoć i tome bliže i tome dalje.
Yoga ljuljačka je jedinstveni način vježbanja pomoću viseće ljuljačke koja omogućuje istezanje, jačanje tijela i terapijske vježbe koje su na ovaj način olakšane gravitacijom. Terapeutsko vježbanje na ljuljački je idealno za dekompresijsko istezanje i razvlačenje kralježnice, olakšava vježbanje za zglobove jer se ne mora nužno dirati pod te uči naše tijelo pokretima koje ne možemo dobiti s nijednim vježbanjem na podu, kao npr. povlačenje.
Naše tijelo osmišljeno je i sposobno kretati se u raznim smjerovima, zašto ga ograničavati u tome?
Vježbanje inverzija na ljuljački je nešto što vam možemo samo probati opisati: uslijed gravitacije povećava se prokrvljenost tijela, zglobova i fleksibilnost, izduljuje se prostor između kralježaka (što obrne učinak gravitacije tokom dana da ih zbije i optereti), povećava dotok krvi do vrata i glave te vam pruža takvo olakšanje. Istinita priča!
Gravitaciju koristimo i za jačanje centra, povećanje snage, balansa, stabilnosti i izdržljivosti.
To je potpuni sistem kojim se mogu postići razni ciljevi, a sve to uz puno zabave koju ljuljačka pruža.
Sat osmišljen kao yoga sat koji je nadopunjen cardiom, detoksikacijom organizma, vježbama snage, mobilnosti i za kraj- shavasanom u kukuljici uz lagano ljuljuškanje.
Sat je namijenjen svima, no s obzirom na ograničeni broj polaznika, molimo vas da se najavite i rezervirate svoje mjesto na satu.
Prijave i odjave zaprimamo do 15 sati u danu.
Pišite nam u inbox ili na mail info@velvetpepperstudio.hr.
Ukoliko ne stižete, molimo javite nam na vrijeme, inače računamo kao da ste ga odradili 🙂
Program Yoga Swing vodi Andrea Vidas i Martina Šartaj i Dora Šegović
Yoga swing is a unique form of exercising on a swing that enables stretching, body strengthening, and therapeutic exercises that are, in this way, assisted by gravity. Therapeutic exercise on the swing is ideal for a gentle, passive stretch and elongation of the spine. Inversions on the swing are ideal for everyone who wants to relax muscle tensions and alleviate pain, as gravity increases body and joint circulation, as well as flexibility. Gravity may also assist in strengthening the core, and increasing strength, balance, stability and endurance. It is a complete system that enables the completion of different goals, and all of it with a lot of fun. The class is appropriate for everyone, but since the number of swings is limited, please book your place in time. If you cannot make it to your class and you booked a spot, please let us know on time, otherwise we concider you were with us 🙂
Yoga swing program is lead by Andrea Vidas and Martina Šartaj